Mental Fitness Nedir?
Mental Fitness, hedeflerine ulaşmanı kolaylaştıran bir zihinsel antrenman programıdır.
Bilimsel teknikler ve koçluk pratikleriyle düşüncelerini eyleme dönüştürür, duygularını dengeler ve zihnini güçlendirirsin.
Plan yapmana rağmen başlayamıyorsan ya da nereden başlayacağını bilmiyorsan, yalnız değilsin.
İlk adımı birlikte atalım.
TANIŞALIM MI?
Selam! Ben Duygu.
Aksiyon ve motivasyon odaklı Mental Fitness yaklaşımıyla bilim destekli yöntemlerle, planlarını sadece kafanda değil gerçekte de hayata geçirmeni sağlıyorum. Kim olduğun, nerede olduğun hiç fark etmez—önemli olan şu: Gerçek değişim, sadece sen harekete geçtiğinde başlar.
-
Hiçbir Şeye Yetişememek.
Hepimiz oradaydık, değil mi? Gün başlıyor, yapılacaklar listesi gözümüzde büyüyor, akşam oluyor ve "Nereye gitti bu gün?" diye soruyoruz. Hatta belki kendimize kızıyoruz: "Bu kadar şeyi nasıl yetiştiremiyorum, herkes yapıyor,...
Hiçbir Şeye Yetişememek.
Hepimiz oradaydık, değil mi? Gün başlıyor, yapılacaklar listesi gözümüzde büyüyor, akşam oluyor ve "Nereye gitti bu gün?" diye soruyoruz. Hatta belki kendimize kızıyoruz: "Bu kadar şeyi nasıl yetiştiremiyorum, herkes yapıyor,...
-
Özgüvenini Arttırmak için Pratik Bir Yol
Özgüvenini Arttırmak İçin Küçük Bir Adım, Büyük Bir Değişim Özgüven… Hepimizin hayatında bir şekilde mücadele ettiği, bir gün zirvede bir gün yerlerde olabilen o duygu. Eğer özgüven eksikliği seni zaman...
Özgüvenini Arttırmak için Pratik Bir Yol
Özgüvenini Arttırmak İçin Küçük Bir Adım, Büyük Bir Değişim Özgüven… Hepimizin hayatında bir şekilde mücadele ettiği, bir gün zirvede bir gün yerlerde olabilen o duygu. Eğer özgüven eksikliği seni zaman...
-
Net Olamamak Eğlenceli Olabilir Mi?
Hepimizin hayatında her şeyi belli belirsiz yaşayan, planlarını netleştirmeyen, belki de yarını değil sadece bugünü düşünen bir arkadaş vardır. Kim bilir, belki de o kişi biziz! “Ne zaman buluşuyoruz?”...
Net Olamamak Eğlenceli Olabilir Mi?
Hepimizin hayatında her şeyi belli belirsiz yaşayan, planlarını netleştirmeyen, belki de yarını değil sadece bugünü düşünen bir arkadaş vardır. Kim bilir, belki de o kişi biziz! “Ne zaman buluşuyoruz?”...
-
Amaçsızım, amaçsızsın, amaçsız.
Amaç, hayatımıza anlam katan, bizi harekete geçiren ve zorlukların üstesinden gelmemizi sağlayan içsel bir pusuladır. Viktor Frankl, amacın insan psikolojisindeki rolünü incelediği İnsanın Anlam Arayışı eserinde, insanların hayatlarında bir yön...
Amaçsızım, amaçsızsın, amaçsız.
Amaç, hayatımıza anlam katan, bizi harekete geçiren ve zorlukların üstesinden gelmemizi sağlayan içsel bir pusuladır. Viktor Frankl, amacın insan psikolojisindeki rolünü incelediği İnsanın Anlam Arayışı eserinde, insanların hayatlarında bir yön...
Bilmek mi? Yapmak mı?
Mental Fitness'la Tanışanlar.
Mental Fitness ile dönüşüm yaratan danışanlarımla kısa röportajlarıma buradan ulaşabilirsiniz.